El método
Sin sorpresas y sin letra chica. Este es el proceso completo, paso a paso, para que sepas qué esperar en cada etapa.
El mismo día
Me escribes por WhatsApp y me cuentas qué te trae: qué te dijo tu médico, qué has intentado, qué te gustaría cambiar. Te respondo yo, no un bot ni una asistente.
Si tu caso está fuera de mi especialidad, te lo digo acá mismo y te derivo con quien corresponda. Prefiero eso a atenderte a medias.
Primera consulta
Tu historia clínica, tus exámenes de laboratorio, antropometría con circunferencias y una conversación tranquila sobre cómo comes hoy, sin juicios. Es la consulta más larga, porque es donde nos conocemos.
Si no tienes exámenes recientes, empezamos igual: te indico exactamente cuáles pedir y los revisamos en el primer control. No pierdes tiempo esperando.
Después de la primera consulta
Recibes tu diagnóstico nutricional explicado y un plan construido sobre él: tus horarios, tus almuerzos de trabajo, tus viajes, lo que disfrutas comer. Con la evidencia detrás y con el mecanismo explicado.
No es un PDF genérico con una lista de alimentos prohibidos. Es un criterio para decidir con tranquilidad, también cuando estés en un restaurante que yo no elegí.
Controles según tu caso
Revisamos qué funcionó y qué no, medimos de nuevo y ajustamos. Cuando toca, repetimos exámenes para ver cómo mejoran los marcadores, y sobre todo cómo te vas sintiendo.
La frecuencia de los controles depende de tu condición y de cómo va evolucionando el plan; la conversamos desde la primera consulta. Se espacian a medida que todo se estabiliza.
Igual de importante
Dietas de una sola hoja
El mismo plan para todo el mundo no es un plan: es una fotocopia.
Venta de suplementos o productos
Mi criterio clínico no tiene un interés comercial detrás.
Promesas de kilos o de plazos
Cada cuerpo tiene su ritmo. Lo que sí te prometo es acompañarte con criterio en el tuyo.
Fotos de antes y después
Ni tuyas ni de nadie. Los resultados se miden en marcadores, no en fotos.
Listas de alimentos prohibidos
Lo que cambia es el criterio con el que decides, no la lista de lo que puedes disfrutar.
Una conversación por WhatsApp, sin compromiso. Me cuentas cómo estás y te digo con honestidad si puedo acompañarte.